Life began in seventh grade, when me and mama got away
Lista med oönskade råd coming up:
Ät långsamt, mindre portioner och mer ofta (lyder ej detta råd)
Undvika fet och stark mat (eller detta)
Sov bättre, stressa mindre (ja du vet ju)
Ej dricka juice, läsk å kaffe eller röka (...)
Inte äta ipren/naproxen (detta följer jag!!!)
Kolla så hon ej har helicobacter (man får literally skopa upp avföring i ett provrör och lämna in) (jag skulle gjort det men sköt upp det och sen kändes det dumt att komma typ en månad efter och lämna in det hahahaa)
Och, om hon har reflux issues:
Medicin obvs (många suger och omeprazol är det värsta jag vet för jag blir typ bubblig?? Av det. Kan ju som bekant ej rapa men gör konstiga grodljud för att massa luft trycks upp. Upplever att lansoprazol är betydligt bättre.)
Banan!! Väldigt underskattat. Neutraliserar så bra och är så skönt för halsen när man haft mkt problem
Magnesiumtillskott i liksom förebyggande syfte, ev även kalcium (jag käkar endast magnesium men hört att kalcium också är bra). Hjälper till att hålla magsyran i schack
Om hon har problem med illamående: postafen (mpt åksjuka egentligen, antihistamin som dämpar illamående nåt med balans och innerörat idk men det funkar även mot "vanligt" illamående.
Also för psykiskt välbefinnande om hon mår illa ofta, tipsar om att ha en påse i ficka/väska ifall att man någon gång MÅSTE spy (eller får sura uppstötningar) in public. Emetofoben i mig får panik av bara tanken men ärligt jag har alltid en påse med och det lugnar mig så mkt.
Tror jag fått med alla mina oönskade råd nu! Lider med Stella mvh fellow magkatarrgäri
